چه خوراکی‌هایی کبد را تمیز می‌کنند؟

شاید به اندازه کافی به کبد توجه نکنیم؛ ولی هر چیزی که می‌خوریم و می‌نوشیم، از آن می‌گذرد. بنابراین سالم نگه داشتنش بسیار مهم است.
به گزارش پایگاه خبری «سلامانه» به نقل از سایت «globalhealingcenter»، این نگاهی است به چند خوراکی که برای کبد مفید هستند و آن را تمیز می‌کنند:
کمی سیر می‌تواند آنزیم‌های کبد را فعال کند تا بدن، سمومش را دفع کند.
یک لیوان کوچک آب گریپ فروت تازه که سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان ها است.

• چغندر و هویج
• چای سبز
• سبزیجات با برگ‌های سبز بزرگ مثل اسفناج
• آووکادو که یک ابرغذا است.
• سیب
• روغن زیتون
• انواع کلم‌ها به خصوص بروکلی
• لیمو
• گردو
• زردچوبه